O que é a hipertensão?
Para a circulação do sangue chegar a todos as células e tecidos do organismo, é necessário que exista uma pressão sobre as paredes das artérias. Esta pressão é denominada “tensão arterial” e é considerada fundamental para que o sangue possa atingir o seu destino.
Existe um conjunto de factores, relacionados com a genética ou com o ambiente, que podem influenciar o aumento desta pressão sobre as paredes das artérias. Podemos denominar essa elevação da pressão como hipertensão.
Segundo a Fundação Portuguesa de Cardiologia, existem cerca de 2 milhões de hipertensos em Portugal, sendo que grande parte dessas pessoas não controlam ou corrigem essa doença, tornando-se propensas ao desenvolvimento de problemas cardiovasculares.
Quais os principais sintomas da hipertensão arterial?
Se apresenta algum destes sintomas, procure ajude especializada, para prevenir potenciais complicações derivadas da hipertensão arterial.
Quais os limites da pressão arterial?
Caso tenha a oportunidade de medir a tensão arterial (numa farmácia ou na nossa clínica) fique a conhecer os valores de referência.
Hábitos de saúde para redução da tensão arterial
Poderá adoptar alguns hábitos de saúde, incorporando-os na sua rotina diária, com o objetivo de reduzir a sua tensão arterial e melhorar a sua qualidade de vida:
- Medir a tensão arterial regularmente;
- Praticar atividade física regularmente, sem realizar demasiado esforço físico;
- Adoptar uma alimentação saudável e variada;
- Evitar a ingestão de sal;
- Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas.
O que dizem os nossos utentes?
É na Geridoc que faço o controlo da minha tensão arterial e estou muito satisfeita com as indicações dos médicos e dos enfermeiros que me ajudaram a baixar os meus valores e ter um estilo de vida mais saudável. Obrigado Geridoc!
Maria Teresa GomesPosso ajudar?
Uma palavra do nosso diretor clínico…
“O objetivo destas consultas passa pela prevenção e pela educação. Só assim poderemos criar hábitos enraizados nos utentes que promovam um estilo de vida saudável e prevenção de riscos associados a esta doença.”
Dr. João Pinto – Médico especialista em Medicina Geral e Familiar com pós-graduação em Geriatria